女性在月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行過于劇烈或者時間過長的運(yùn)動的。月經(jīng)期間進(jìn)行運(yùn)動，應(yīng)選擇一些比較輕松，時間較短的有氧運(yùn)動，例如快走，慢跑，太極，瑜伽等運(yùn)動。

原因分析

月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，此時女性身體比較虛弱，抵抗力較低，進(jìn)行大量運(yùn)動會對子宮造成刺激，加重痛經(jīng)癥狀。此外，若是劇烈運(yùn)動導(dǎo)致女性出大量出汗，也會容易受到風(fēng)寒引發(fā)感冒。

舉措建議

女性月經(jīng)期間，要注意自我保護(hù)，不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，注意經(jīng)期衛(wèi)生，注意保暖，不要受涼。