女性在月經期間是不可以進行過于劇烈或者時間過長的運動的。月經期間進行運動，應選擇一些比較輕松，時間較短的有氧運動，例如快走，慢跑，太極，瑜伽等運動。

原因分析

月經期是女性的特殊生理時期，此時女性身體比較虛弱，抵抗力較低，進行大量運動會對子宮造成刺激，加重痛經癥狀。此外，若是劇烈運動導致女性出大量出汗，也會容易受到風寒引發(fā)感冒。

舉措建議

女性月經期間，要注意自我保護，不要進行過于劇烈的運動，注意經期衛(wèi)生，注意保暖，不要受涼。