女性在來月經(jīng)期間，都會(huì)有很多的身體癥狀，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不一，癥狀也不盡相同，有些女性月經(jīng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生困倦現(xiàn)象，這是由于卵巢激素變化所導(dǎo)致的。

原因分析

月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素變化影響，會(huì)產(chǎn)生經(jīng)期綜合癥，包括頭暈頭痛，腹痛水腫，煩躁易怒，抑郁健忘，乏力困倦，食欲不振，性欲增強(qiáng)等。

舉措建議

月經(jīng)期間可以在身體承受范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少鹽分和咖啡因的攝入，以低蛋白高碳水化合物飲食為主，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和微量元素。