經(jīng)期過(guò)程可以通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間和飲食來(lái)調(diào)理，保證休息的時(shí)間、多吃肉類(lèi)、谷類(lèi)等鈣元素多的食物都是很常見(jiàn)的調(diào)理手段。

原因分析

女性經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)的原因很多，子宮內(nèi)膜厚度增加、氣血淤滯、身體內(nèi)濕氣過(guò)重、房事過(guò)于頻繁都會(huì)造成月經(jīng)期延長(zhǎng)。

舉措建議

1、如果每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間超過(guò)10天需要去婦科診治，檢查婦科方面的問(wèn)題。

2、保持心情的愉悅，心情不好也會(huì)影響到經(jīng)期的長(zhǎng)短。

3、控制房事的頻率，避免身體過(guò)于勞累，避免在經(jīng)期同房。