在月經(jīng)期間出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，首先要及時(shí)的調(diào)整個(gè)人的飲食，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃油膩和刺激性的食物。保持愉快的心情也很重要，另外也要保持充足的睡眠，如果長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過(guò)大時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。

舉措建議

在月經(jīng)期間長(zhǎng)痘痘大多是由于體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，當(dāng)雌性激素增多時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致毛孔粗大，分泌出較多的油脂時(shí)就會(huì)形成痘痘。出現(xiàn)痘痘后要避免用手去摳腦，因?yàn)槭稚霞?xì)菌比較多，可能會(huì)加重感染，而且也有可能會(huì)導(dǎo)致局部破皮。