經(jīng)期過長可能是由于身體出現(xiàn)了某種婦科疾病造成的，也要考慮是在經(jīng)期沒有養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，或者是身體長時間的過于勞累，導(dǎo)致出現(xiàn)了月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，可以先到醫(yī)院的婦科進行檢查，排除疾病。

舉措建議

建議經(jīng)期適當(dāng)?shù)膶︼嬍尺M行改善，最好不要過量的食用太辣的食物，過于冰冷的飲料等飲品最好不要喝，注意最好不碰涼水，要保證身體防寒保暖，生理護墊和內(nèi)褲也要勤換洗，盡量不做太過激烈的體育活動。