月經(jīng)期間女性一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，平時(shí)要保證多休息，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，飲食上不要吃一些寒涼刺激的食物，要保持愉快的心情。

舉措建議

建議月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)，不能過(guò)度的勞累，飲食上可以吃一些溫和易消化的食物，建議最好不要用冷水洗頭洗腳。

注意事項(xiàng)

在洗澡的時(shí)候一定要用淋浴，不能用盆浴，平時(shí)要小腹不要著涼，晚上少玩手機(jī)，不能熬夜，要勤換一下衛(wèi)生巾，以防細(xì)菌滋生出現(xiàn)陰道炎。