月經(jīng)期間要注意不要受涼，多注意腹部的保暖，可以每天適當?shù)挠脺責崴菖菽_，來促進局部的血液循環(huán)。經(jīng)期不要吃一些生冷，刺激性強的食物，不要觸碰涼水，也不要去游泳。

經(jīng)期是女性比較特殊的生理階段，如果不注意護理，很容易對身體造成不必要的影響。

舉措建議

月經(jīng)期間建議要多休息，不要進行重體力的勞動，還要避免同房性生活，以免感染婦科疾病。

另外，經(jīng)期還要多注意加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，在醫(yī)生的指導下，適當?shù)亩喑砸恍┧幨惩吹?，溫熱性的食物?/p>