月經(jīng)期要注意盡量不要進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)增加月經(jīng)量，還有可能會(huì)延長月經(jīng)周期。

舉措建議

月經(jīng)期間可以吃一些清淡容易消化的食物，盡量吃一些溫?zé)岬氖澄?，要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，可以避免因來月經(jīng)導(dǎo)致身體虛弱。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間要注意私人衛(wèi)生，要及時(shí)更換衛(wèi)生棉，每天晚上睡覺前還要用溫開水清洗外陰，可以清洗掉外陰上的細(xì)菌和經(jīng)血，避免陰道或者子宮受到感染。