來例假可以適量的吃芒果，但不能吃太多，芒果性偏寒，經(jīng)期是不宜吃偏寒的水果，并且芒果易過敏，過敏體質(zhì)的人不宜吃。

舉措建議

建議選擇其他的水果，如蘋果等。經(jīng)期不能洗冷水澡，冷水頭。盡量不要淋到雨在身上。要注意保暖，小腹不要受涼。

注意事項(xiàng)

平時(shí)不要經(jīng)常生氣動(dòng)怒，以免影響月經(jīng)的周期與月經(jīng)量。盡量不要吃冷飲，冷飲會(huì)影響月經(jīng)。平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血。如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以喝點(diǎn)紅糖水。