在月經(jīng)期間可以少量的吃西瓜，由于西瓜性質(zhì)寒涼，過多進食容易使月經(jīng)量以及月經(jīng)周期發(fā)生異常，尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，進食后更容易引發(fā)不適，香瓜、絲瓜、海鮮類食品也要避免進食。

舉措建議

在月經(jīng)期間隨著月經(jīng)血的流出，會有鐵流失的情況，所以可以多進食一些含鐵豐富的食物，比如動物血制品、瘦肉、菠菜、茄子等等。

注意事項

在月經(jīng)期間要注意不要過于勞累，身體過度勞累會影響器官的功能，影響新陳代謝，要避免精神刺激。