女性在月經(jīng)期喝一些龍眼黑豆紅棗湯或者是山藥羊肉豬血湯比較好。龍眼本身就有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效，搭配大棗一起食用更能發(fā)揮補(bǔ)血功效。羊肉和豬血也是補(bǔ)血補(bǔ)腎的好東西。

舉措建議

女性在月經(jīng)期還可以喝一些當(dāng)歸烏雞湯或者是鴿子湯，烏雞和當(dāng)歸對(duì)女性滋補(bǔ)氣血是比較有幫助的。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期的女性不能大量食用冰淇淋，夏天很熱的時(shí)候也不可以長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇或者是吹空調(diào)，盡量少穿露臍裝。