絕經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平紊亂屬于正?，F(xiàn)象，女性平時(shí)可以多吃一些黑豆，黃豆等豆類食品，能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，另外也可以根據(jù)醫(yī)囑口服維生素e膠囊，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

原因分析

女性絕經(jīng)主要是由于卵巢功能萎縮引起的，卵巢功能萎縮之后，體內(nèi)的激素水平就會(huì)有所下降，從而導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，女性也容易出現(xiàn)失眠焦慮等癥狀。

舉措建議

絕經(jīng)期的女性要注意保持樂觀積極的心態(tài)，可以多參加一些戶外活動(dòng)，晚上睡覺前可以用溫水泡腳，保證充足的睡眠時(shí)間。