經(jīng)期想要緩解痛經(jīng)一方面注重腹部的保暖，身體暖和血液循環(huán)加快能夠緩解不舒服，另一方面可以多吃一些補(bǔ)血溫經(jīng)的食物。

原因分析

女性之所以經(jīng)期痛經(jīng)的原因包括子宮方面的炎癥、內(nèi)部內(nèi)源性縮宮素含量增加、經(jīng)期受涼等，這些都會(huì)是女性在經(jīng)期產(chǎn)生腹痛。

舉措建議

1、痛經(jīng)嚴(yán)重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物緩解痛經(jīng)。

2、多吃紅棗、蓮子、花生這些養(yǎng)氣血的食物。

3、在平時(shí)就注意保養(yǎng)，尤其是身體的保暖工作，可以養(yǎng)成每天喝紅棗茶的習(xí)慣。