如果是輕微的痛經(jīng)，除了要放松心情以外，還可以輔助腹部熱敷的方式，比如使用熱水袋捂住腹部，或者是在腹部上貼上暖寶寶貼，讓腹部保持溫暖，有利于緩解痛經(jīng)所引起的不適感，還可以適當(dāng)喝些熱牛奶，但如果痛經(jīng)癥狀較為嚴重，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

舉措建議

在出現(xiàn)痛經(jīng)時和很多因素有關(guān)，比如子宮內(nèi)膜前列腺素含量增多，子宮內(nèi)膜整塊脫落，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤等原因造成，所以在出現(xiàn)痛經(jīng)時，除了要及時緩解身體所出現(xiàn)的不良癥狀以外，還需要積極查找誘發(fā)因素。