剛剛懷孕的女性在懷孕初期可以多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如雞蛋和豆制品，一些新鮮的水果也可以多吃一些，可以多喝一些骨頭湯，蝦皮湯等。

舉措建議

建議在懷孕期間一定要保持充足的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)滿(mǎn)足母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要，最好是葷素搭配，制定一個(gè)合理的飲食方案，按照食譜來(lái)吃。

注意事項(xiàng)

前三個(gè)月的時(shí)候可以補(bǔ)充葉酸，不能同房，也不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，懷孕3~6個(gè)月是胎兒發(fā)展最快的時(shí)候要補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng)。