上火嗓子疼可以多吃雪梨、香蕉、西瓜、獼猴桃、柚子、甘蔗等涼性食物，這些食物可以緩解嗓子疼程度。

原因分析

上火嗓子疼可能是由于長時間吸煙刺激嗓子造成的，有可能是吃了辛辣的食物導(dǎo)致的，還有可能是作息時間不規(guī)律造成的。

舉措建議

平時要多喝水，多吃清熱去火的食物，還要多休息，避免長時間熬夜，以免加重上火程度。如果嗓子疼癥狀長時間得不到好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。