如果患有貧血，自己可以感覺(jué)到渾身無(wú)力，面色蒼白，尤其是嘴唇，眼瞼，手指甲等部位會(huì)沒(méi)有血色，尤其是在做完運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)出現(xiàn)心慌，胸悶等癥狀需要及早去醫(yī)院測(cè)血常規(guī)進(jìn)行檢查。

舉措建議

建議在出現(xiàn)癥狀后要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果患有缺鐵性貧血的話(huà)，需要根據(jù)醫(yī)囑口服鐵劑進(jìn)行治療，在治療的過(guò)程中不要喝濃茶，喝咖啡會(huì)影響鐵的吸收。

注意事項(xiàng)

日常生活中可以多吃一些含鐵量較為豐富的食物，比如豬肝，菠菜，紅棗桂圓等等，配合食用維生素c較多的食物，可以有效的促進(jìn)鐵的吸收。