子宮下垂自檢的方法首先可以通過癥狀來判斷，如果產(chǎn)后有不同程度的腰骶骨酸痛或者是腹部下墜感，甚至有陰道的腫物脫出，很有可能是子宮下垂造成的，這種情況通常需要到醫(yī)院就診，做相關(guān)的檢查來進(jìn)行評估。

舉措建議

如果被診斷為子宮下垂，需要根據(jù)子宮下垂的嚴(yán)重程度來進(jìn)行干預(yù)，對于輕度的子宮下垂，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做凱格爾運動來鍛煉肛肌，也可以使用子宮托等方法來減輕或者消除癥狀，如果子宮下垂較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下進(jìn)行手術(shù)處理。