懷孕以后，應該多吃一些含鈣量高的食物，有助于寶寶骨骼的發(fā)育，而且也可以預防腿痛以及骨質疏松，比如牛奶，豆制品，牛肉，蝦皮，海帶等，含鈣量都是比較高的。

原因分析

懷孕以后對鈣的需求是比較大的，如果沒有及時補鈣很容易導致骨質疏松，而且會影響寶寶骨骼，還有牙齒的發(fā)育。

舉措建議

懷孕期間飲食需要多樣化而且營養(yǎng)均衡，多吃含有優(yōu)質蛋白，維生素的食物，給身體補充營養(yǎng)，促進胎兒生長發(fā)育，而且對孕婦自身也是有好處的。