大多數(shù)的奶粉鈣含量都是比較高的，可以基本滿足需求，喝奶粉的時(shí)候同時(shí)也要注意多飲水，這樣可以防止上火，減少便秘發(fā)生的幾率。此外，也可以通過(guò)食療法來(lái)補(bǔ)充鈣，像蝦皮、牛奶、雞蛋、海產(chǎn)品、瘦肉等食物中的鈣含量都是比較豐富的。

舉措建議

奶粉中含有的微量元素一般都是比較豐富的，買奶粉的時(shí)候要去專門的專賣店，這樣可以保證品質(zhì)。平時(shí)的飲食上也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如菠菜、芝麻醬、蝦皮等等，這些都是很好的選擇。有空也可以去戶外曬曬太陽(yáng)，這樣更有利于促進(jìn)鈣的吸收。