正常醫(yī)生都是建議自己艾灸的時(shí)間控制在中午的前后，最好是在下午一點(diǎn)之前，確保艾灸能夠?qū)崿F(xiàn)最佳效果，并給予充足的休息，在艾灸之后安排進(jìn)行午休，幫助艾灸效果的持續(xù)。

舉措建議

建議中午十一點(diǎn)左右午飯后修整一小時(shí)左右，先進(jìn)行簡(jiǎn)單的沐浴之后，讓身體的毛孔處于打開狀態(tài)，能夠加深艾灸的祛濕驅(qū)寒的效果。

注意事項(xiàng)

注意要先給自己一個(gè)堅(jiān)持的決心，如果艾灸只是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話，其實(shí)可以不用嘗試，畢竟一次兩次是得不到非常明顯的效果的。