女人想要補腎的話可以在日常飲食方面下手，比如多食用龍眼干、阿膠、當歸等幫助壯陽補腎，解決腎虛問題。

原因分析

女人腎不好的問題主要是月經(jīng)不調(diào)、或者是自身勞累過度所致，而且不及時調(diào)理腎功能，就容易出現(xiàn)夜間盜汗、失眠多夢、脫發(fā)等情況。

舉措建議

幫助女人補腎的問題有以下幾點建議：

一、平時一定要多喝水，幫助新陳代謝。

二、要避免食用生冷的食物或者是飲用飲料。

三、減少攝入過多的鹽，以免導(dǎo)致腎臟功能減退。