我們必須加強(qiáng)體育鍛煉。如果我們不經(jīng)常鍛煉，我們的體質(zhì)會(huì)越來越差，這會(huì)使我們的身體被動(dòng)興奮。這對改善我們的體質(zhì)也有很大幫助。事實(shí)上，它可以通過飲食來調(diào)節(jié)。最好吃些更甜的東西。這樣，感覺也很好。

舉措建議

平時(shí)我們都盡力保持體溫，出門時(shí)保持手或腳溫暖，晚上睡覺時(shí)適當(dāng)?shù)嘏菽_，這樣我們也能形成良好的血液循環(huán)狀態(tài)。

注意事項(xiàng)

盡量不要吃辛辣或油膩的東西，多吃新鮮水果或蔬菜，定期鍛煉身體以增加身體抵抗力。這對你的身體真的很有幫助。