熱水泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，能夠改善手腳冰涼的癥狀，比較有利于助眠，而且也有利于體內(nèi)寒氣的排出。是如果泡腳時(shí)水溫過(guò)高，泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能會(huì)導(dǎo)致器官供血量不足，如果飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)泡腳會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期會(huì)造成人體的營(yíng)養(yǎng)不良。

舉措建議

晚上睡覺前泡腳，泡腳的時(shí)間最好控制在15~20分鐘左右，皮膚長(zhǎng)期在熱水中浸泡，容易導(dǎo)致皮膚干燥，有可能會(huì)引起皮膚的瘙癢癥狀。

注意事項(xiàng)

泡腳之后可以適當(dāng)?shù)慕o腳底按摩，及時(shí)穿好襪子，等全身熱度降低之后再入睡。