人體缺鋅了之后可以通過(guò)食物加以調(diào)理滋補(bǔ)，多吃點(diǎn)海蠣子和菠菜就很好。菠菜當(dāng)中不但富含大量的維生素以及礦物質(zhì)，還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充更多的鋅元素。海蠣子之中的鋅元素也是很多的。

舉措建議

缺鋅的人可以按照醫(yī)生的建議服用醋酸鋅、檸檬酸鋅以及氨基酸鋅等補(bǔ)鋅的藥物。這些藥物的補(bǔ)鋅效果是非常不錯(cuò)的。

注意事項(xiàng)

為了解決身體缺鋅的問(wèn)題，患者需要都吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，諸如豬心、豬肝以及豬腰子等食物都很好。