人體缺鋅食物怎么補充
2020-02-23
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多吃鋅含量豐富的食物,如鋅量最高的牡蠣,還有瘦肉、蛋黃、豬肝、蛋黃等;植物性食物中黃豆、花生等鋅含量高;水果中鋅含量較少不建議過多補充。
舉措建議
目前鋅缺乏診斷比較困難,臨床常用的指標(biāo)有發(fā)鋅、血清鋅、尿鋅及唾液鋅、白細胞鋅紅細胞鋅等,但并未達成一致意見,建議診斷過程中除了實驗室指標(biāo)外密切觀察患者臨床癥狀。
注意事項
建議患者食補除了堅果、貝殼類食物外,多吃鋅利用率高比較高的動物性食物,鋅缺乏會引起生長發(fā)于遲緩甚至侏儒癥,需要及時治療;另外需要長期靜脈營養(yǎng)維持生命的需要注意補鋅。
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