腎虛時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力降低，容易受到細(xì)菌病毒感染而引發(fā)感冒、炎癥等。男性多出現(xiàn)性功能障礙、腰酸背痛，女性則面容憔悴，月經(jīng)不調(diào)等，還可引起風(fēng)濕和水腫。

原因分析

腎虛多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，過(guò)度挑食偏食會(huì)造成身體的營(yíng)養(yǎng)元素不全面，身體虛弱。男性長(zhǎng)期手淫或者性生活不節(jié)制，也容易出現(xiàn)腎虛癥狀。

舉措建議

全面檢查身體營(yíng)養(yǎng)狀況，及時(shí)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物增強(qiáng)身體抵抗力。房事需要節(jié)制，保證足夠的休息。