腎虛時間長會導致身體抵抗力降低，容易受到細菌病毒感染而引發(fā)感冒、炎癥等。男性多出現(xiàn)性功能障礙、腰酸背痛，女性則面容憔悴，月經(jīng)不調(diào)等，還可引起風濕和水腫。

原因分析

腎虛多是因為營養(yǎng)不良導致的，過度挑食偏食會造成身體的營養(yǎng)元素不全面，身體虛弱。男性長期手淫或者性生活不節(jié)制，也容易出現(xiàn)腎虛癥狀。

舉措建議

全面檢查身體營養(yǎng)狀況，及時補充足夠的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物增強身體抵抗力。房事需要節(jié)制，保證足夠的休息。