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嚴(yán)重腎虛每晚都睡不著的那種怎么調(diào)理

2020-11-19
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這種情況考慮是腎虛引起心腎不交,從而導(dǎo)致失明,這種情況需要前往醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行規(guī)范的治療的。

腎虛的情況可以通過(guò)平時(shí)的進(jìn)食進(jìn)行改善,建議近期適當(dāng)多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物,例如鹿茸、西洋參、枸杞等等,但是,用法用量需要遵醫(yī)囑。

舉措建議

腎虛的患者平時(shí)要保持健康的生活作息習(xí)慣,盡量不要熬夜,每天晚上十一點(diǎn)之前就要入睡。睡覺(jué)之前避免思慮過(guò)多,也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

飲食上,多吃些黑色的食物,例如黑芝麻、黑米、黑豆等,這些食物有補(bǔ)腎的功效。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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