汗蒸一般可以連續(xù)蒸5到7天，不過也需要區(qū)分個(gè)人的體質(zhì)，體質(zhì)不一樣連續(xù)汗蒸的時(shí)間也是不一樣的。

舉措建議

建議汗蒸的時(shí)間不要太長，一般控制在20到50分鐘，若是想要連續(xù)的汗蒸，需要結(jié)合自己的身體體質(zhì)來決定，不要總是連續(xù)汗蒸，對(duì)身體不好。

注意事項(xiàng)

汗蒸需要注意補(bǔ)充水分，因?yàn)楹拐糇屔眢w處于高溫的狀態(tài)，很容易出現(xiàn)脫水的情況，因此需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲食上需要多補(bǔ)充維生素，可以多吃一些水果。