濕氣重可以汗蒸，體內(nèi)濕氣重容易造成發(fā)熱體酸、口淡納呆、關(guān)節(jié)疼痛、肌膚麻木、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。做汗蒸可以增加全身血液流量，加速血液循環(huán)，幫助排出體內(nèi)毒素，緩解濕氣重癥狀。

濕氣重也可食療，可適當(dāng)喝紅豆薏米粥，炒菜的時候放姜，可散濕寒。

舉措建議

身體濕氣重，日常需遠(yuǎn)離陰暗潮濕環(huán)境，可通過拔罐緩解，也可經(jīng)常堅持體育鍛煉，通過運動排汗，增加新陳代謝，攝氧量增加，排出身體濕氣。

但是在做汗蒸時，需及時補充身體水分，以免身體脫水，平時做菜的時候盡量少放鹽。