汗蒸是可以祛濕的，有一定的效果，汗蒸是一種比較快的祛濕方法，排汗多，但是汗蒸的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，汗蒸完了之后要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，平時(shí)還可以喝一些薏米紅豆水，調(diào)理濕氣。

原因分析

體內(nèi)濕氣多半是脾胃運(yùn)化不暢引起的，與精神壓力大，飲食作息不規(guī)律有直接的關(guān)系。日常生活中要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)提升體內(nèi)的陽(yáng)氣。

舉措建議

建議飲食清淡，易消化，多吃蔬菜和水果，避免吃過(guò)多的生冷寒涼，油膩刺激性的食品，如果效果不是很明顯的話(huà)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理。