身體濕氣重一般是可以汗蒸的，汗蒸有較好的祛風(fēng)散寒和除濕通絡(luò)的作用，還可加速身體的新陳代謝，但是汗蒸的時(shí)間最好不要過長(zhǎng)，次數(shù)最好不要過多，以免耗氣傷津。

濕氣重還可通過拔罐、運(yùn)動(dòng)排汗、吃紅豆薏米粥等等方法調(diào)理。

舉措建議

氣候潮濕、居住潮濕、脾失健運(yùn)和津液不布多是濕氣重的原因，容易出現(xiàn)發(fā)熱體酸、體重酸痛、關(guān)節(jié)疼痛腫脹、頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。

平時(shí)還可以經(jīng)常吃一些有助于祛濕或化濕的食物，比如絲瓜、苦瓜、荷葉等等。