腎虛在平時(shí)除了口服一些補(bǔ)腎的藥物，另外也要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鐵類的食物，還有豆制品以及奶制品。

原因分析

引起腎虛的原因，有可能平時(shí)壓力過(guò)大，或者是經(jīng)常性的熬夜，性生活過(guò)于頻繁，睡眠不充足等都會(huì)引起腎虛的問(wèn)題。

舉措建議

腎虛的患者在平常應(yīng)該加強(qiáng)身體體育鍛煉，因?yàn)槭强梢蕴岣咦陨淼拿庖吡?，平時(shí)應(yīng)該戒除一些手淫的不良習(xí)慣，需要戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，飲食上調(diào)理非常重要。