腎虛在平時除了口服一些補腎的藥物，另外也要通過飲食進行調(diào)理，平時應(yīng)該多吃一些含鐵類的食物，還有豆制品以及奶制品。

原因分析

引起腎虛的原因，有可能平時壓力過大，或者是經(jīng)常性的熬夜，性生活過于頻繁，睡眠不充足等都會引起腎虛的問題。

舉措建議

腎虛的患者在平常應(yīng)該加強身體體育鍛煉，因為是可以提高自身的免疫力，平時應(yīng)該戒除一些手淫的不良習慣，需要戒煙戒酒，保持良好的心態(tài)，飲食上調(diào)理非常重要。