平時(shí)飲食上多吃黑豆、核桃，黑芝麻，蘑菇等補(bǔ)腎食物，另外可以適當(dāng)吃些板粟，甲魚，還有當(dāng)歸生姜羊肉湯，海參百合燉瘦肉，經(jīng)常食用對(duì)腎虛有很好的效果，建議去醫(yī)院檢查治療。

舉措建議

如果腎陽(yáng)虛可以在醫(yī)生建議下服用右歸丸,腎陰虛服用左歸丸，或者也可以服用六味地黃丸等藥物，而龜鹿二仙膏陰陽(yáng)雙補(bǔ)，陽(yáng)虛的比較合適。

注意事項(xiàng)

性生活要有節(jié)制，平時(shí)多曬下太陽(yáng)，不要太過(guò)勞累，心情要放松，另外注意保暖，防止受涼，可適當(dāng)參加一些體育鍛煉，對(duì)治療腎虛有很好的效果。