晚上多夢易醒與腎虛有一定的關(guān)系，如果癥狀不是很嚴重，可以在平時了多進行食補，多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉，多吃黑芝麻，黑豆等豆制品，睡覺之前可以溫熱水泡腳，喝一杯溫牛奶。

原因分析

腎虛多半是精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，性生活過度頻繁引起的，平時要避免熬夜，保證充足的睡眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進行調(diào)理。

舉措建議

平時多吃一些清淡的，易于消化的飲食，多吃蔬菜和水果，還要多加強運動鍛煉，來提高身體的抵抗力。