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睡覺(jué)不好易醒怎么回事

2019-05-20
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這有可能是神經(jīng)衰弱造成的,可以補(bǔ)充足維生素,可以去做一個(gè)腦部CT,看看是不是由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜或者是精神壓力過(guò)大而造成的。

舉措建議

睡覺(jué)的時(shí)候盡量避免平躺,如果平躺睡覺(jué)時(shí)就不要把手放在胸和腹上,而且也不要用東西壓在胸口,側(cè)身睡覺(jué)時(shí)盡量不要壓住心臟,可以補(bǔ)充一些維生素c和維生素b,平時(shí)的時(shí)候多吃蔬菜、堅(jiān)果。

注意事項(xiàng)

長(zhǎng)時(shí)間的神經(jīng)衰弱會(huì)使人出現(xiàn)記憶力不集中,體虛乏力等現(xiàn)象,時(shí)間久了還會(huì)出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象,所以一定要及時(shí)的治療。

胡號(hào)應(yīng)
胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
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