懷孕的時(shí)候食物要多樣化。平時(shí)可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，比如經(jīng)常吃胡蘿卜，菠菜，菜花，草莓，櫻桃，火龍果，菠蘿等，也可以多吃一些動(dòng)物的肝臟，比如雞肝，鴨肝，豬肝等都可以起到補(bǔ)血的效果。

原因分析

孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會(huì)感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會(huì)影響孕婦本身還會(huì)影響到胎兒。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)貧血的時(shí)候，應(yīng)該避免喝濃茶，喝咖啡，因?yàn)椴韬瓤Х饶軌蛞种畦F質(zhì)的吸收。平時(shí)的飲食一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，食物也要多樣化。