缺鐵性貧血可以吃動(dòng)物肝臟、菠菜、玉米、小麥、雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、豬血等食物，還要多吃富含維生素的食物，如草莓、西紅柿等，能夠促進(jìn)鐵元素的吸收。

舉措建議

如果身體貧血比較嚴(yán)重，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。平時(shí)可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。

注意事項(xiàng)

懷孕期間盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃過(guò)于油膩、生冷等不容易消化的食物，這食物會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān)，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。