盜汗就是指夜間睡覺的時候出汗多，醒來之后出汗現(xiàn)象就停止了，多發(fā)生在女性身上。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，平時飲食要盡量多樣化，葷素搭配。盜汗嚴重的話最好去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下服用中藥進行調理。

原因分析

盜汗一般是氣血虛弱造成的。可以多吃一些溫性的食物，比如狗肉，牛羊肉。還要加強運動鍛煉，來改善身體的體質。

舉措建議

居室內還要多開窗通風，保持一定的溫濕度，多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，少吃一些辛辣油膩，刺激生冷的食物。