這是盜汗，是腎陰虧虛的臨床表現(xiàn)，氣血兩虛，體質(zhì)不好。也會(huì)導(dǎo)致臉色不好，并且經(jīng)常會(huì)伴有全身乏力或者消瘦癥狀，應(yīng)及早治療。

原因分析

形成盜汗的原因，第一體質(zhì)不好，氣血兩虛。第二陰虛內(nèi)熱，經(jīng)常會(huì)伴有口咽干燥癥狀。第三，壓力太大，經(jīng)常做夢(mèng)。第四，睡眠環(huán)境不通風(fēng)。第五，其他疾病導(dǎo)致。

舉措建議

對(duì)于體質(zhì)較弱的人，在入春以后應(yīng)從飲食上多加注意，可以多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，像大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓這些都是非常有益的;還可以多吃點(diǎn)新鮮的瓜果，蔬菜也是不可少的;盡量不要吃辛辣的食品，不要喝酒;最主要的是有一個(gè)舒暢的心情，有規(guī)律的生活。保持身體的干燥，可以使用一點(diǎn)爽身粉，保持室內(nèi)通風(fēng)，并且加強(qiáng)鍛煉。

注意事項(xiàng)

可以進(jìn)行食療，多注意環(huán)境通風(fēng)，身體干燥，避免壓力太大，適當(dāng)放松心情。最好不要隨意用藥，若自己調(diào)理無效可去醫(yī)院就診是否由疾病所致盜汗。