乘坐火車一般多是較遠距離的旅行，全程坐著的話，因為火車上空間狹小，不方便活動，下肢長期保持彎曲的狀態(tài)，會使下肢靜脈回流壓力增大，血管內靜水壓增大后，水分會從血管中滲出到周圍的軟組織中，即表現(xiàn)為下肢凹陷性水腫，下車活動后一到兩天水腫即可消退，無需過于擔心，但長時間不消退需注意有無其他器質性疾病的情況，如下肢靜脈血栓、心源性腎源性水腫等情況。

原因分析

下肢長期保持彎曲的狀態(tài)，會使下肢靜脈回流壓力增大，血管內靜水壓增大后，水分會從血管中滲出到周圍的軟組織中，即表現(xiàn)為下肢凹陷性水腫

舉措建議

1.如有長途旅行，盡量選擇臥鋪，避免硬座；

2.乘車過程中避免保持一個姿勢長坐，可適當活動；