坐火車腳腫主要與長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)以及下肢循環(huán)不好有關(guān)系，出現(xiàn)這種情況可以適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮蛘甙茨ο轮?，也可以?jīng)常把兩個(gè)腳尖立起來(lái)，能促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫脹癥狀的消退速度。

舉措建議

如果空間允許的話建議經(jīng)常起身活動(dòng)身體，不要一直坐著不動(dòng)。其次，近期不要再吃太咸的食物，如果吃得太咸也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，誘發(fā)或加重水腫癥狀。

注意事項(xiàng)

坐火車的時(shí)候應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，并且也不要穿著一些緊巴巴的鞋子和衣服，才能更好的防止下肢血液循環(huán)受到影響而引起水腫癥狀。