順產(chǎn)后坐月子該注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐，還應(yīng)該保持身心愉悅。

原因分析

由于坐月子是分娩后身體恢復(fù)的重要時(shí)期，所以坐月子期間需要時(shí)刻注意身體，以免護(hù)理不當(dāng)落下病根，甚至影響未來再次受孕的幾率。

舉措建議

1、坐月子期間應(yīng)該注意保暖，睡覺時(shí)拿一張毛毯蓋著，注意適當(dāng)調(diào)整睡姿。

2、平日應(yīng)該適當(dāng)走動(dòng)，保持充足的睡眠，以清淡飲食為主，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。