產(chǎn)后半年內(nèi)最好不要進(jìn)行爬樓梯等過(guò)于勞累的運(yùn)動(dòng)，以免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛。在產(chǎn)褥期期間內(nèi)，尤其是坐月子時(shí)，更是應(yīng)該禁止爬樓梯。

原因分析

產(chǎn)后半年內(nèi)身體處于恢復(fù)階段，此時(shí)如果進(jìn)行過(guò)大的劇烈活動(dòng)，會(huì)影響產(chǎn)后的身體恢復(fù)。嚴(yán)重時(shí)有可能造成一些其他疾病。

舉措建議

在產(chǎn)乳期過(guò)后可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的，平和的活動(dòng)，例如散步。飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食品保持多樣化，盡量多吃新鮮水果，蔬菜和一些易消化的食物。不要吃生冷辛辣刺激性食物。注意休息，保持足夠的睡眠。