產(chǎn)后兩個(gè)月產(chǎn)婦不要大補(bǔ)，吃些對(duì)身體有利的食物就可以，豌豆可以吃些，有利尿生津的效果，還能幫助通乳，金針菜也可以吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，有止血利濕的效果，茭白可以幫助催乳，清熱解毒的，都適合產(chǎn)后兩個(gè)月的產(chǎn)婦補(bǔ)身吃。

舉措建議

1、產(chǎn)后兩個(gè)月產(chǎn)婦也要補(bǔ)充維生素，蛋白質(zhì)還有礦物質(zhì)等，新鮮的蔬菜水果都可以吃些，還能喝些牛奶，吃些雞蛋，豬肝等食物，利于身體恢復(fù)。

2、在產(chǎn)后兩個(gè)月產(chǎn)后可以按摩子宮，幫助子宮收縮，促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后兩個(gè)月產(chǎn)后不宜吃辛辣刺激的食物，很容易便秘上火，母乳喂養(yǎng)的寶寶也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱的狀況，飲食要清淡好消化，也要保持良好的心態(tài)。