產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的黃金期，一般在產(chǎn)后42天內(nèi)。在懷孕和分娩期間，骨盆受到內(nèi)分泌激素和胎兒的影響。骨盆松弛，韌帶松弛。產(chǎn)后恢復(fù)正常通常需要3-6個月。

原因分析

正常情況下子宮產(chǎn)后42天左右恢復(fù)到無妊娠狀態(tài)，產(chǎn)后三年盆底肌肉組織恢復(fù)的時間可長一點。注意體育鍛煉，尤其是盆底肌肉鍛煉，避免發(fā)生子宮或陰道脫垂。

舉措建議

建議可以做健康運動，可以更快恢復(fù)，在飲食方面，應(yīng)該多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉，雞蛋，牛奶等。