產(chǎn)后三年后肚子大可以通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食來減肥，飲食方面盡量選擇低脂低鹽的飲食，每天可以做仰臥起坐，堅(jiān)持下去就有成效。

原因分析

產(chǎn)后的女性都會(huì)有一些小肚子，但是隨著時(shí)間的推移大部分肚子都會(huì)縮小，不過如果經(jīng)常的久坐不運(yùn)動(dòng)，肚子是不會(huì)消失的。

舉措建議

建議運(yùn)動(dòng)很重要，想要讓自己的小肚子消失，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能夠三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是不會(huì)有成效的，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)控制飲食，才可以恢復(fù)身材。