通常在產(chǎn)后兩個(gè)月肚子就可以恢復(fù)的，肚子不會(huì)恢復(fù)到以前的大小了，腰部會(huì)比以前粗一點(diǎn)，因?yàn)樵趹言衅陂g骨盆會(huì)變大。

舉措建議

建議媽媽們?nèi)ビ斡?，因?yàn)橛斡臼侨淼挠醒踹\(yùn)動(dòng)，它可以提高身體的柔韌性，使皮膚更強(qiáng)壯，但如果肺功能不好，就要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法了。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后兩個(gè)多月是恢復(fù)體型的好時(shí)機(jī)，這時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食，注重營養(yǎng)但低熱量和脂肪含量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好請(qǐng)專業(yè)的私人教育和瑜伽老師幫助修復(fù)。