產(chǎn)后腳后跟麻木要注意腳后跟的保暖，平時(shí)要穿襪子保暖，睡覺前用熱水泡腳，可以有效緩解癥狀。

原因分析

產(chǎn)后氣血兩虛，位于腳后跟的肌肉如果得不到良好的保養(yǎng)，血液循環(huán)不良就會(huì)引起腳后跟的麻木和疼痛。

舉措建議

1、產(chǎn)后是需要臥床休息的，站著、蹲著或者提重物等行為是不利于恢復(fù)的，要讓腳后跟的肌肉得到休息。2、腳后跟麻木可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以有效緩解麻木不適感。

3、注意腳后跟的保暖，不要赤腳吹空調(diào)。