產(chǎn)后瘦大腿可以做高抬腿運(yùn)動(dòng)，也可以躺在床上，然后雙腳曲起來做踩單車運(yùn)動(dòng)，連續(xù)做五組，一組做一分鐘，多走樓梯，這些運(yùn)動(dòng)都是可以快速瘦大腿。

原因分析

產(chǎn)后大腿肥胖，主要是少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，如果產(chǎn)婦比較懶惰，經(jīng)常久坐不動(dòng)，那大腿的血液就無法循環(huán)，脂肪也會(huì)越長(zhǎng)做多。

舉措建議

建議每天堅(jiān)持按摩自己的大腿，還要挪出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可以通過慢跑來瘦腿，之后在家里做腿部拉伸，飯后要多走動(dòng)，不吃任何高熱量食物，慢慢的腿才能瘦下來。